Fasten & Ernährung

Eines der ältesten Heilverfahren stellt das Heilfasten dar. Fasten hat sich bewährt, um den eigenen Körper zu regenerieren und um die Basis für die Genesung bei vielen Erkrankungen zu bieten. Es gibt verschiedene Fastenarten, die richtig durchgeführt werden müssen, um ihre Wirkung entfalten zu können. Die verschiedenen Arten des Fastens reichen vom strengen Wasserfasten über das Saftfasten bis hin zum Fasten mit Rohkost, wenn man auf feste Nahrung nicht ganz verzichten kann oder möchte.  

Ich berate Sie bzgl. der für Sie passenden Heilfastenkur und begleite Sie nach Wunsch in dieser Zeit, unter Umständen auch mit weiteren ausleitenden Maßnahmen.

Um den entlasteten Körper nach dem Fasten nicht sogleich wieder neu zu überlasten, empfiehlt sich für manche Menschen eine Umstellung ihrer Ernährungsweise. Ich berate und begleite Sie bei der Umstellung auf eine (überwiegend) pflanzenbasierte Ernährungsweise, z.B. basische Kost oder Rohkosternährung. Besonders begeistert bin ich von der Integration von Wildpflanzen in die Ernährung. In diesem Zusammenhang biete ich regelmäßig Kräuterführungen an, bei denen Sie die Gelegenheit haben, essbare Pflanzen aus unserer Gegend kennenzulernen.